L’image que vous avez de vous-même n’est pas un miroir — c’est un film que vous vous projetez, souvent hérité de l’enfance.
Le constat
Le travail sur l’image de soi est probablement celui qui me prend le plus de temps en cabinet — parce qu’il touche à des couches anciennes, profondes, qui se sont construites avant que vous ayez votre mot à dire. Le but n’est pas « d’avoir une bonne image de soi » (slogan creux) : c’est de comprendre pourquoi la vôtre est si déformée, et de la re-négocier.
Les signes qui amènent à consulter
- Impression de ne pas être à votre place, partout.
- Syndrome de l’imposteur — « je vais être démasqué ».
- Besoin permanent de l’approbation des autres.
- Difficulté à recevoir un compliment, une critique.
- Comparaison permanente aux autres, toujours à votre désavantage.
- Auto-sabotage juste avant la réussite.
Ce que nous ferons ensemble
Lors du premier rendez-vous, je vous propose simplement de raconter. Pas de grille, pas de questionnaire — juste un espace pour déposer ce qui a besoin de l’être. À partir de là, nous travaillons à votre rythme sur trois axes :
- Remonter l’histoire — d’où vient l’image déformée ? Qui vous l’a transmise ?
- Démêler l’image de vos capacités réelles — elles existent, bien plus que vous ne le croyez.
- Construire une image plus juste — ni complaisante, ni cruelle.
C’est un travail qui prend du temps — typiquement 6 à 18 mois. Mais les effets sont durables parce qu’on touche à la structure, pas à la surface.
Consulter, ce n’est pas avouer une faiblesse. C’est décider de ne plus porter seul ce qui est devenu trop lourd.
Philippe KoryczanPsychologue clinicien
Remboursement par la mutuelle
La plupart des mutuelles belges remboursent partiellement les séances avec un psychologue agréé — ce que je suis (Commission des Psychologues N°691200561). Pour les conditions exactes voir la page Remboursement mutuelle.
Pour aller plus loin
Autres spécialisations en lien : gestion-des-emotions, epanouissement-sexuel, accompagner-le-deuil. Article de blog associé : Première séance chez le psy : à quoi s’attendre.